Jóga
Mgr. Ivona Pobežalová - lektorka jógy a pilates
MOTTO:
"Miluji zdravý pohyb a mé poslání je předávat toto nadšení dál!"
Co vám přinese jóga?
Co vám přinese jóga?
- jóga je vynikající metodou sama o sobě, ale i jako kompenzace k jiným sportům - běhu, cyklistice, golfu, jízdě na koni, tanci atd.
- jóga dokáže vaše svaly nejen protáhnout, ale i posílit - budou dlouhé a štíhlé
- jóga upravuje a harmonizuje metabolismus - pravděpodobně zhubnete a svoji váhu si udržíte
- jóga vás naučí vnímat sebe sama, dokážete více naslouchat signálům těla, své intuici
- cvičením jógy se zvýší vaše imunita i odolnost vůči stresu
- díky józe získáte i novou inspiraci, lepší výkonnost v práci, odvahu k životním změnám
Do seriálu "Pohlazení pro tělo i duši" jsem zkoncentrovala to nejlepší, co jsem se za více jak 12 let vedení skupinových i individuálních lekcí naučila.
Ochutnávkovou lekci i celý 10ti dílný seriál "Pohlazení pro tělo i duši" objednávejte ZDE (formuláře naleznete ve spodní části úvodní stránky).
Pro mě osobně je jóga cestou ... Ke svému tělu i sama k sobě.
Kdysi jsem závodně krasobrusila, jezdila na koni, běhala, chodila na kick box, porážela kluky v triatlonu a nad jógou ohrnovala nos - moc pomalý a nudný pohyb. V těhotenství mě ale oslovila gravid jóga a i když jsem se zpočátku trápila pomalým tempem, s rostoucím bříškem jsem si lekce víc a víc užívala. Po porodu jsem nedokázala "jen" tak zůstat na mateřské a neodolala jsem nabídce majitelky fitness centra, abych si sama udělala trenérské zkoušky. První školení jógy, pilates, první veřejné lekce ... Nastoupila jsem na cestu, která je krásná tím, že nikdy nekončí a vede mě k čím dál tím větší pokoře a úžasu z lidského těla.
Více o mých lekcích (nejen on-line) naleznete zde: www.pilates-power-joga.cz
Více o mých lekcích (nejen on-line) naleznete zde: www.pilates-power-joga.cz